Autosuggestion n'est pas une nouvelle vague mumbo jumbo, c'est une technique psychologique qui a été utilisé pendant plus d'un siècle. Autosuggestion exploite la puissance de votre subconscient afin d'influencer votre comportement, mais est-ce quelque chose qui peut vous bénéficier?
Il ya une expression qui dit que vous êtes ce que vous pensez, nous sommes tous des produits de la somme de nos pensées. Nous sommes seulement limités par le plafond que nous fixons dans notre propre esprit. La façon dont vous vous imaginez et vous-même (auto-image) est cruciale pour votre succès à long terme et le bonheur. Votre comportement et les habitudes que vous formez sont en partie à vos habitudes de pensée.
Qu'est-ce que l'autosuggestion?
Autosuggestion fonctionne sur le concept qui, afin de changer notre comportement, les traits ou les habitudes, nous devons d'abord changer notre façon de penser. Autosuggestion est souvent utilisé dans les programmes d'auto-amélioration pour aider à atteindre un objectif spécifique tels que:
Perdre du poids
Arrêter de fumer
Accroître la confiance
Attirer la richesse
Améliorer la performance sportive
Curer une Phobie
Autosuggestion implique de remplir votre esprit subconscient avec des instructions positives sur une base régulière. Votre esprit subconscient constamment prend dans l'information par vos sens, mais beaucoup de lui est négatif. Votre esprit conscient agit sur l'information qui est prise dans votre esprit subconscient. Une façon d'y parvenir est en utilisant des affirmations, ce sont des déclarations positives que vous répétez sur une base régulière chaque jour, normalement lorsque vous vous réveillez et avant le coucher. Ces déclarations seront liées à tout ce que vous essayez d'atteindre. Pour autosuggestion de travailler, vous devez débarrasser votre esprit de toute pensée négative dès qu'ils apparaissent.
Utiliser les déclarations I Am
Vos suggestions doivent porter sur un résultat ou un objectif que vous désirez. Les déclarations positives qui commencent par les mots que je suis peuvent être très puissantes en effet. C'est parce que vous faites une déclaration dans le présent qui se rapporte directement à vous, par exemple, si votre objectif est de perdre du poids alors vous pouvez utiliser les énoncés suivants:
Je deviens maigre chaque jour.
Je vais perdre 15 livres.
Je mange une alimentation saine tous les jours.
Je deviens plus en forme et plus fort.
Je suis mieux que jamais.
L'Autosuggestion peut-elle fonctionner pour moi?
Dans le débutant, autosuggestion se sentira très étranger à vous, et vous pouvez vous sentir un peu idiot, mais s'en tenir à elle. Vous devez également mettre une certaine conviction réelle dans votre programme d'autosuggestion et croyez que cela va vraiment travailler pour vous. Pratiquez l'autosuggestion tous les jours et commencez à vous voir comment vous voulez être.
Autosuggestion et perte de poids
Autosuggestion peut vous aider à perdre du poids, mais vous aurez également besoin d'une alimentation saine et un programme d'exercice. Commencez à vous imaginer en regardant mince et en bonne santé, imaginer intensément comment vous vous sentirez et ce que vous portez. Construire des images positives dans votre esprit, soutenu avec des suggestions positives sous la forme d'affirmations. Il vous aidera à changer vos habitudes alimentaires habitudes d'exercice.
Faites de votre esprit subconscient un endroit plein de positivité et exploiter la puissance de l'autosuggestion.
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